Media Mañana Desayuno para el entrenamiento

MEDIA MAÑANA/MERIENDA: Hay que elegir una de las siguientes opciones o
combinar dos de ellas.
 Una ración de fruta.
 Embutido magro: jamón york, pavo, lacón, lomo curado, cecina o jamón serrano.
 Yogur natural desnatado. Endulzar con canela, fruta, cacao puro,…. Evitando edulcorante a
ser posible.
 Yogur de proteínas o queso batido. Se le puede echar fruta o frutos secos.
 Queso fresco, requesón o mozzarella.
 Un puñadito de frutos secos naturales o tostados: avellanas, almendras, nueces, pistachos,…
 Tortitas de maíz, arroz o avena.
 Tomatitos cherry, palitos de zanahoria, pepino o pimiento, edamames, chips de verduras al
horno